【宜蘭羅東美髮沙龍 As髮藝設計】💈宜蘭羅東美髮型設計師怡雯EVEN

營養機能對毛髮效果

●維生素A:防止毛髮乾燥

●維生素B2:促進皮膚、指甲及毛髮的正常生長，亦稱「皮膚的維生素」

●維生素B3:減少膽固醇、中性油脂、提升頭皮血液循環

●維生素B5:調節皮膚毛髮有益的賀爾蒙

●維生素B6:抗皮膚炎，提振精神、減輕焦慮

●維生素C:生成膠原，防止毛髮損傷

●維生素D:調節鈣磷吸收，毛髮再生及促進頭皮循環

●維生素E:促進頭皮循環

●維生素H:預防落髮、白髮，幫助治療禿頭

●礦物質:Ca、Mg、Cu、Zu防止落髮

●維生素B2:肝臟，酵母，牛奶，蛋，肉類，綠色蔬菜，豆類等食物

●維生素B3(菸鹼酸):乳酪類、蛋、雞鴨、魚、瘦肉等

●維生素B5(泛酸):蛋、酵母、豆類等

●維生素B6(哆醇):糙米或麥類、波菜、豆類、堅果、蛋、肉類、魚等

●維生素C:柑橘類水果，草莓，甘蘭菜，番茄，青椒，馬鈴薯，番石榴，包心菜

●維生素D:魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶也是不錯的來源。適度的照射陽光，可促使皮膚內的7-脫氫膽固醇轉變成維生素D3

●維生素E:存在於植物油，胚芽，人造奶油，花生，波菜，玉米，糙米等綠色蔬菜中

●維生素H:動物肝臟、腎臟、雞肉、豬肉、牛奶、蛋黃等動物性食物及水果、糙米、小麥胚芽、酵母菌、啤酒酵母、堅果、黃豆、花生

●維生素A:豆類，菜花，胡蘿蔔，南瓜，紅薯，番茄，豌豆，芹菜，萵苣等

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